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뇌과학을 활용한 진짜 공부법: 효율적으로 공부하는 방법
우리는 평생 배워야 하는 시대에 살고 있습니다. 시험공부, 취업 준비, 자기 계발 등 학습의 필요성은 끊임없이 우리를 압박하죠. 하지만 같은 시간을 공부해도 어떤 사람은 더 많이 기억하고, 어떤 사람은 쉽게 잊어버립니다. 많은 사람들이 이를 "지능 차이"로 생각하곤 하지만, **뇌과학자들은 지능보다 중요한 것은 ‘공부법’**이라고 말합니다. 오늘은 뇌를 최적화하여 학습 효율을 극대화하는 방법을 소개하려고 합니다. 특히 인출 연습, 간격 효과, 그리고 마이크로 오프라인 휴식의 세 가지 핵심 전략이 바로 그 방법입니다.1. 인출 연습: 배운 것을 능동적으로 꺼내는 연습많은 사람들은 책을 반복해서 읽거나 밑줄을 긋는 방법으로 공부합니다. 하지만 이는 수동적인 학습일 뿐, 실제 학습 효과는 미비합니다. 세계적인..
